Iniciaremos un entrenamiento emocional en un Grupo de WhatsApp, en el cual, cada día encontrarás una sencilla y breve propuesta de práctica emocional que te ayudará a «Re-Educar Tú mirada hacia ti y hacia tus hijs, para que tu Crianza sea cada día CON MÁS corazón y MÁS DESDE el corazón. Es decir, cada día una crianza más desde el amor y menos desde el miedo (el estres, la ansiedad, la preocupación, el cansancio, el enfado,…).
TE APORTARÁ:
🌱🌱 Enfoque.
🌱🌱 Consciencia.
🌱 🌱Desarrollo de la capacidad de observación, comprensión,…
🌱🌱 Prácticas saludables para la autorregulación emocional, la comunicación, el acompañamiento emocional,..
Podrás compartir en el grupo tus experiencias, descubrimientos,…diarios.
Y además, habrá material en vídeo, artículos,… complementarios que pondré a tu disposición. Y por supuesto una conexión online semanal en vivo y en directo donde podrás preguntar, compartir… o simplemente hacer «Tribu» con otras compañeras de camino.
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TE SERVIRÁ PARA:
✔️Desarrollar tu inteligencia emocional para criar y educar CON y EN Intelingencia Emocional.
✔️Desarrollar tu consciencia emocional a través de observar, conocer, percibir, identificar, aceptar y aprender a conectar con las emociones.
✔️Desarrollar la responsabilidad emocional.
✔️Elegir qué hacer desde la emoción (responder o reaccionar).
✔️Adquirir habilidades y estrategias de gestión de las emociones.
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EMOCIONAL:
✔️ Obtener claridad.
✔️ Identificar y reformular pensamientos limitantes.
✔️ Identificar las emociones en el cuerpo para poder anticiparnos a la reacción.
✔️ Enfriar y gestionar intensidad emocional.
✔️ Expresar adaptativamente las emociones y necesidades propias.
✔️ Comunicar asertivamente sin dañarnos y sin dañar, aprender a decir NO,…
✔️ Mejora de nuestro bienestar emocional y de nuestro entorno.
✔️ Afrontar los problemas y conflictos con naturalidad y normalidad.
✔️ Favorecer la autoestima, autoconfianza y automotivación.
✔️ Cultivar el auto-conocimiento.
✔️ Reconocer y comprender las emociones en las otras personas.
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EN RESUMEN:
🌸🌸 COMENZAMOS el martes 5 de Mayo.
🌸🌸 Estaremos trabajando en el grupo hasta el 20 de Mayo.
🌸🌸 Será a través de un GRUPO DE WHATS’APP.
🌸🌸 En este grupo además del contenido encontrarás:
······· a OTRAS MADRES (principalmente).
······· a mi, MI ACOMPAÑAMIENTO a través del grupo.
🌸🌸 CADA DÍA te haré una pequeña propuesta de práctica emocional para enfocar tu día y relacionarte contigo misma y con tus hijs a la luz de esta propuesta. A la noche, puedes compatir en el grupo cúal ha sido tu vivencia.
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Porque sólo el entrenamiento emocional con frecuencia, intensidad y persistencia vence a la resistencia (piloto automático).