Si quieres conocer, comprender y gestionar tus emociones; y acompañar las emociones de tus hijas e hijos, así como tomar mejores decisiones,… este manual de “alfabetización” emocional es para ti.
A través de 20 capítulos te propongo ahondar en tu mundo emocional a la luz de la experiencia de la crianza. Con este manual aprenderás a identificar tus emociones, comprenderlas y gestionarlas (siempre que realices las propuestas de trabajo personal, claro).
Gestionar tus emociones como madre, como padre, te dará «el super poder» para adueñarte de tu Estado Emocional, y así poder acudir a la relación con tus hijas e hijos en el modo adecuado para comprender, aceptar y acompañar sin explotar. Descubrirás una herramienta para toda la vida.
Este libro recoge el programa formativo de “alfabetización” emocional a la luz de la crianza que la autora realizó con cientos de madres durante los años 2018 y 2019 a través de diferentes medios online: el grupo de Crianza con Amor Incondicional en Facebook (que ella misma administra) y en listas y grupos de WhatsApp creados para dicho trabajo.
Es un libro cuyo contenido pertenece a muchas fuentes del mundo del Crecimiento y Desarrollo Personal y de la Psicología. Si bien, el «aterrizaje» en la experiencia y vivencia de crianza está totalmente creado en base a la propia experiencia personal y profesional de la autora.
Te comparto algunos testimonios del Programa.
Testimonios
«Transitar por mis emociones, ser consciente de cada una de ellas en mi cuerpo, en mis pensamientos y en mis acciones ha generado un cambio en mí, el programa Conoce tu Mundo Emocional, me ha llevado a dar un paso de gigante en este camino de desaprender la forma en la que me educaron y me dieron amor, y a su vez, me ha acercado cada vez más al amor Incondicional. La educación emocional tan de moda últimamente en el ámbito educativo, es mucho más que identificar emociones, es mucho más que clasificar entre buenas y malas (no hay ninguna mala al fin y al cabo), es mucho más que tener la intención de querer tener una buena autoestima… Es aprender a valorar la información que te traen todas las emociones que sentimos, y usar esa información para cambiar y luchar por aquello que queremos conseguir. Es quererte tal y como eres, aceptarte y amarte, y en consecuencia transmitir amor. Gestionar las emociones no es reprimirlas, es sentirlas, recibir su mensaje y actuar en consecuencia, con respeto a nosotras y a aquellos que nos rodean. Qué importante esto en la crianza!! Ha sido tan revelador, tan potente realizar cada día los ejercicios que parezco otra persona, mis enfados ya no me dañan, ni dañan a los demás, la culpa me muestra el camino para seguir trabajando, la vergüenza aquello que quiero desaprender, la alegría la abundancia en mi vida, la gratitud la felicidad. La realidad sigue siendo la misma, he sido yo la que he cambiado. Muchísimas gracias Inma por este trabajo, infinitamente agradecida a la vida por haberte puesto en mi camino. Un abrazo.»
Isabel Ruiz, mamá de 2 niñs.
«El programa CONOCE TU MUNDO EMOCIONAL me ha ayudado a conocer a fondo muchas emociones que sabía que existían pero que nunca me había parado a analizar. En cada emoción he profundizado y he hecho un trabajo personal brutal, descubriendo cosas que no sabía, estudiandome a mi misma y a partir de ahí cambiando la relación con mis hijos. Gracias a los trabajos propuestos por Inma cada día, he podido integrar lo aprendido y practicarlo con mis hijos. Sobre todo me sorprendió mucho y me ayudo la emoción de la Alegría, cómo con simplemente cambiar los gestos de mi cara podía cambiar tanto mi actitud y en consecuencia mejorar la relación con mi hijo. Lo recomiendo totalmente, ya que día tras día vas aprendiendo sobre las emociones que cada día tenemos, a ser conscientes de ellas y a vivirlas plenamente. Muchas gracias, Inma.»